Vật lý trị liệu chữa thoát vị đĩa đệm được đánh giá là một phương pháp chữa bệnh an toàn nên được các chuyên gia đánh giá rất cao. Đồng thời cũng nhận được nhiều phản hồi tích cực đến từ người bệnh. Tuy nhiên vẫn còn một số bệnh nhân đang mơ hồ chưa rõ về phương pháp này. Vậy thì hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu thông tin ngay sau đây nhé!
Đối tượng nào không nên áp dụng vật lý trị liệu chữa thoát vị đĩa đệm
Dù được đánh giá là khá an toàn, hiệu quả nhưng không phải ai cũng phù hợp với phương pháp chữa này. Nếu cứ cố tình sử dụng chẳng những không mang lại kết quả tốt mà ngược lại còn ảnh hưởng đến sức khỏe, khiến bệnh ngày càng trầm trọng hơn.
Vậy đối tượng nào sẽ là không phù hợp. Đó là phụ nữ đang mang thai, người có khối u dạng ác tính, người bị ung thư ở cột sống hay bị gãy xương. Lý do vì:
[wps_lists icon=”arrow-right” icon_color=”#dd3333″]- Người bệnh có thể sẽ không tuân thủ đúng được liệu trình đã đề ra do những chấn thương ngoài ảnh hưởng. Chính vì vậy toàn bộ quá trình điều trị gần như không có kết quả khả quan.
- Những đối tượng đang mắc bệnh nặng cần thêm một vài biện pháp can thiệp về chuyên sâu khác. Mà phương pháp vật lý lại cần nhiều thời gian để hồi phục.
- Nếu tự ý tập luyện, nguy cơ thực hiện không đúng bài là rất cao. Từ đó có thể xuất hiện những biến chứng không mong muốn.
Các bài tập thể dục vật lý trị liệu thoát vị đĩa đệm tại nhà
Các bài tập vật lý trị liệu sẽ cải thiện tình trạng đau nhức do bệnh gây ra. Qua đó có thể giúp cho họ vận động một cách như ban đầu. Ngoài ra việc tập luyện tại nhà còn giúp người bệnh nâng cao sức khỏe đáng kể. Một số bài tập phổ biến như:
[wps_lists icon=”check-circle” icon_color=”#81d742″]- Bài tập về kéo căng các khớp vai: Đan xen các ngón tay ở hai bàn tay lại với nhau. Tiếp đó vòng nó ra sau ngay trên đầu sao cho lòng bàn tay phải áp sát vào đầu. Giữ nguyên trong khoảng 10s rồi đưa về vị trí ban đầu. Nên lặp đi lặp lại từ 5 – 6 lần mỗi hiệp.
- Bài tập nằm sấp rất đơn giản: Chỉ cần nằm sấp, hai tay và chân duỗi thẳng. Cổ nâng lên cao đồng thời hít vào rồi hạ xuống thở ra từ từ. Nên thực hiện bài tập này thường xuyên khoảng 10 lần. Lặp đi lặp lại trong vòng 10 lần 1 hiệp.
- Bài tập về kéo căng cánh tay: Thực hiện tư thế đứng thẳng, hai tay đan lại với nhau nâng lên trước mặt và song song với mặt đất. Lấy hết lực để kéo căng cánh tay, giữ khoảng 10s rồi đưa lòng bàn tay lên cao sau đó trở lại vị trí ban đầu. Mỗi hiệp cần lặp lại 5 – 6 lần.
- Bài tập tư thế ngồi xổm: Thực hiện khá dễ dàng vì người bệnh chỉ cần đứng thẳng người, hai chân dang rộng bằng vai còn hai mũi chân hướng cùng về một phía. Từ từ ngồi xổm xuống nhưng lưng vẫn phải thẳng. Nên tập hàng ngày để cho hiệu quả tốt nhất.
Xem thêm: Các bài tập yoga dành riêng cho người thoát vị đĩa đệm
Các loại hình vật lý trị liệu khác
Ngoài những bài tập vật lý trị liệu đơn giản thì để điều trị vật lý trị liệu hiệu quả, người bệnh có thể áp dụng một trong những loại hình vật lý trị liệu khác sau đây.
- Phương pháp massage
Đây là phương pháp sử dụng tay hoặc các dụng cụ hỗ trợ để xoa bóp lên những cơ tổn thương do thoát vị để giảm đau. Loại hình này cũng được đánh giá khá cao và hiệu quả cho người bệnh. Massage giảm sự đau nhức, kích thích chất nhờn tiết ra ở các khớp giúp cột sống linh hoạt hơn. Đồng thời máu cũng được lưu thông một cách dễ dàng hơn.
- Phương pháp kéo dãn cột sống bằng máy
Người bệnh có thể lựa chọn phương pháp kéo giãn cột sống thay vì thực hiện phẫu thuật. Kéo giãn cột sống bằng máy tạo nên áp lực âm ở trong lòng các đĩa đệm từ đó làm cho nhân nhầy bị thoát vị di chuyển dần về vị trí ban đầu. Tăng cường sự chuyển hóa để giúp đĩa đệm phục hồi được nhanh hơn.
- Phương pháp điện trị liệu
Đây sẽ là cách sử dụng các xung điện để tác động lên huyệt đạo một cách trực tiếp. Giúp bệnh nhân tăng cường tuần hoàn máu, giảm căng cứng cơ và giảm được các đau nhức. Ngoài ra còn giúp người bệnh phục hồi được các sức cơ đã bị liệt, tránh tê liệt, teo cơ ở người già.
- Phương pháp thủy liệu
Nghe có vẻ xa lạ với nhiều người nhưng phương pháp này thường được áp dụng nhiều đối với người bệnh có khớp bị mãn tính, người yếu cơ. Thủy liệu có tác dụng làm tăng cường lưu thông máu, giảm đau, không ảnh hưởng đến các cơ xương khớp, cải thiện một vài chức năng khác cho người bị yếu cơ. Người bệnh có thể thủy liệu bằng nước nóng, lạnh hoặc nóng – lạnh đan xen.
Một vài chú ý khi áp dụng vật lý trị liệu đối với người bị thoát vị đĩa đệm
Như đã nói đây là phương pháp chữa bệnh an toàn, hiệu quả và ít gây tác dụng phụ trong điều trị. Tuy nhiên để có hiệu quả cao nhất, không tác dụng phụ thì người bệnh cần lưu ý một số vấn đề:
➢ Tùy thuộc vào đối tượng, tình trạng bệnh sẽ có những bài tập phù hợp. Do vậy để tránh được các rủi ro thì bệnh nhân cần tập theo sự chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa.
➢ Để tránh mất nước trong quá trình tập thì nên bổ sung đầy đủ nước. Mặc trang phục rộng rãi khi tập.
➢ Trong quá trình tập mà xuất hiện các cơn đau tăng dần thì cần dừng tập và báo với bác sĩ để có hướng xử lý phù hợp.
➢ Bệnh nhân cần thật kiên trì trong điều trị vì phương pháp này sẽ có hiệu quả chậm hơn các phương pháp xâm lấn.
Địa chỉ vật lý trị liệu phục hồi chức năng do thoát vị đĩa đệm
Ngoài việc tập ở nhà thì để nâng cao hiệu quả hơn, bệnh nhân có thể lựa chọn các phòng tập vật lý trị liệu. Tuy nhiên cần lựa chọn những địa chỉ thực sự uy tín và có nhiều năm kinh nghiệm trong nghề, trang thiết bị máy móc hiện đại. Có như vậy mới giúp căn bệnh của bạn được đẩy lùi.
Phòng chẩn trị y học cổ truyền Tâm Minh Đường là lựa chọn đáng để tham khảo. Đây là phòng khám Đông Y ở Hà Nội xuất hiện đầu tiên, chuyên điều trị các bệnh về xương khớp. Với phác đồ điều trị cụ thể cùng đội ngũ nhân viên có chuyên môn cao, nhiều năm trong nghề chắc chắn sẽ làm bạn hài lòng nhất có thể.
Trên đây là một vài thông tin về vật lý trị liệu thoát vị đĩa đệm mà chúng tôi muốn gửi đến bạn đọc. Người bệnh nên chú ý các dấu hiệu để lựa chọn phương pháp điều trị thích hợp. Chúc bạn nhanh chóng bình phục, lấy lại sức khỏe như ban đầu.