Trong các dạng đau lưng, đau lưng bên phải là phổ biến nhất và thường khiến các cơ bắp bị căng thẳng. Ngoài căng cơ, đau lưng phải có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý hết sức nghiêm trọng như thoát vị đĩa đệm, gai cột sống,… Vậy đâu là nguyên nhân gây đau thắt lưng bên phải? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây!

Nội dung bài viết:

Đau lưng bên phải là dấu hiệu bệnh gì?

Hiện tượng đau lưng bên phải phía trên gặp cả ở thanh niên, người già, nam nữ. Chứng bệnh đau lưng này xuất hiện bất cứ lúc nào và đặc biệt những người lao động chân tay nặng nhọc, dân văn phòng ngồi lâu, chơi thể thao chuyên nghiệp có nguy cơ mắc cao hơn.

Ngoài ra một số nhóm người khác sẽ gặp phải dấu hiệu đau lưng bên phải xuất hiện nhiều và dữ dội hơn như:

  • Đau lưng bên phải khi mang thai
  • Người có tiền sử mắc bệnh xương khớp
  • Chấn thương…

Bệnh đau lưng phía bên phải có thể xảy ra trong một tình huống cụ thể khi sinh hoạt hoặc lao động. Những cơn đau cấp tính thường có cường độ cao và có một khởi phát đột ngột. Cơn đau mãn tính vẫn tồn tại trong một thời gian dài. Nó có thể không gây tổn thương như đau lưng cấp tính nhưng theo thời gian sẽ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người mắc phải. Sau đây là những “thủ phạm” chính thường gây đau lưng phải, đau thắt lưng bên phải.

Gãy xương bả vai gây đau lưng bên phải

Tư thế không đúng gây đau lưng bên phải

Thật không may là hiện nay có nhiều người đang phải trải qua bệnh đau lưng bên phải do tư thế không đúng (bê vác vật nặng, ngồi nhiều, đứng lâu,…). Sẽ thật ái ngại khi một người ngồi tại bàn làm việc nhiều giờ mỗi ngày mà không vận động sẽ gặp kết cục là thường xuyên gặp cơn đau thắt lưng. Các bà bầu thì là trường hợp đặc biệt dễ mắc bệnh nhất. Ngoài ra, một người tập thể dục trong thời gian ngắn sai tư thế cũng có thể gây đau lưng cấp. Nếu một người ngồi hoặc ngủ không đúng tư thế trong một vài giờ cũng có thể gây co thắt cơ và trong tương lai có thể bị bệnh thoái hóa, thoát vị hoặc gai cột sống thắt lưng.

Cơ thắt lưng bị kéo căng

Nếu cơ thắt lưng được kéo căng nó sẽ dẫn đến đau lưng bên phải. Căng ngang lưng ảnh hưởng đến phần dưới của lưng gây đau lưng dưới bên phải. Điều này có thể xảy ra nếu một người thực hiện một chuyển động đột ngột và gây ra co thắt ở các cơ bắp. Ngoài ra, hiện tượng này cũng có thể được gây ra do nâng các vật nặng quá mức trong thời gian dài. Đau có thể đột ngột, dữ dội hoặc có thể tăng dần. Các triệu chứng của sự căng cơ thắt lưng, ngoài đau lưng bên phải, thì còn làm khả năng chuyển động, uốn về phía trước hoặc hai bên bị hạn chế.

Các vấn đề về túi mật

Túi mật không tốt cũng có thể dẫn tới bệnh đau lưng bên phải. Viêm hay sỏi mật là nguyên nhân phổ biến nhất. Cơn đau thường tập trung ở phần giữa lưng bên phải và có thể mở rộng sang hai vai. Vì vậy điều quan trọng là phải nhận thức được các triệu chứng liên quan tới đau lưng phía bên phải. Nếu đau lưng kết hợp với đau bụng, buồn nôn hoặc nôn, bạn cần tới ngay cơ sở y tế để kiểm tra.

Đau thần kinh tọa là nguyên nhân đau lưng phải chính?

Đau thần kinh tọa là một nguyên nhân rất phổ biến của bệnh đau lưng phía bên phải. Các dây thần kinh hông được đặt ở phía sau và ở cả hai chân. Khi bị thoát vị đĩa đệm lấn vào các dây thần kinh hông, nó sẽ gây ra đau đớn. Cơn đau lan từ mông rồi xuống dưới chân.

Viêm sụn sườn

Bệnh viêm sụn sườn chính là một trong những nguyên nhân gây chứng đau lưng trên phía bên phải. Khi mắc bệnh bạn sẽ cảm thấy đau nhiều khi ho cũng như hít thở. Khi thấy các dấu hiệu này xuất hiện đồng thời tốt nhất bạn nên đến ngay các cơ sở y tế để được khám và xác định rõ nguyên nhân.

viêm sụn sườn bên phải gây đau lưng

Bệnh lý tủy sống

Các bệnh lý về tủy sống thường rất hiếm khi xảy ra nhưng nó cũng được coi là một trong những nguyên nhân chính gây đau lưng phía trên bên phải. Một số bệnh u rễ thần kinh tủy hay u ngoại tủy… Dẫn đến tình trạng đau nhức. Bệnh thường rất khó phát hiện, do đó bạn nên khám sức khỏe định kì để phát hiện và có phương pháp điều trị kịp thời.

Đau lưng bên phải phía trên

Do rối loạn khớp

Tình trạng rối loạn các khớp xương vùng bả tay cũng sẽ gây ra những cơn đau phía sau lưng trên bên phải. Biểu hiện của các cơn đau lưng bên phải ở trên thường kéo dài khá dai dẳng, âm ỉ khiến người bệnh gặp không ít khó chịu, khó khăn trong sinh hoạt và hoạt động.

Gãy xương bả vai gây đau lưng phía trên bên phải

Nếu một người bị gãy xương bả vai ở bên phải, điều đó sẽ kéo theo đau lưng bên phải gần mông hoặc đau giữa lưng bên phải. Gãy xương bả vai rất hiếm khi xảy ra. Thông thường, nguyên nhân có thể là do một vụ tai nạn xe cộ hay té ngã. Ngoài đau lưng phía bên phải, một xương bả vai bị gãy có thể gây ra sự giảm sút hoạt động ở cánh tay và sưng vai.

Đau lưng phải phía trên do gai cột sống

Bị gai cột sống không chỉ nguyên nhân duy nhất gây đau lưng bên phải phía trên mà còn đau ở khắp vùng lưng hoặc cổ tùy thuộc vào vị trí bị gai. Những cơn đau lưng bên phải phía trên thường rất đau buốt và dữ dội khác hẳn với những triệu chứng đau lưng thông thường.

Do thoát vị đĩa đệm cổ

Cột sống của cơ thể con người kéo dài từ phần cổ đến vùng hông. Giữa các đốt sống là những đĩa đệm có chức năng nối các đốt sống với nhau, mục đích phân tán và chịu lực hiệu quả.

Một khi các đĩa đệm cổ có dấu hiệu chệch ra khỏi cột sống chèn ép vào dây thần kinh vùng cổ gây nên đau lan xuống bả vai. Đặc biệt các cơn đau vùng vai sẽ lan xuống 2 cánh tay và các chi bàn tay, làm giảm khả năng vận động của tay. Khi bước vào giai đoạn cuối các cơn đau lưng bên trái xuất hiện dày đặc hơn, tê nhức kéo dài, toát mồ hôi hột, đau tức 1 bên ngực.

Đau vùng phổi phải

đau lưng bên phải do viêm phổi

Lá phổi phải nằm trong lồng ngực ở phía trên so với cột sống lưng. Có nhiều trường hợp bệnh nhân bị đau lưng bên phải phía trên do những cơn đau vùng phổi phải lan ra phía sau. Nguyên nhân đau có thể là do các bệnh liên quan đến phổi như viêm phổi, lao phổi…

Do loãng xương cũng gây đau lưng bên phải gần mông

Chỉ cần một va chạm nhỏ cũng có thể gây ra đau lưng bên phải phía trên mà nguyên nhân sâu xa là do việc xương bị loãng, không có độ vững chắc, tính đàn hồi cần thiết.

Nhiễm trùng cũng gây đau lưng bên phải ở trên

Đau lưng bên phải ở trên còn xuất hiện khi các loại vi khuẩn, virus xâm nhập vào cơ thể. Đặc biệt trong đó virus gây bệnh zona thần kinh gây nên các cơn đau rát vùng lưng phía trên kèm theo mủ xuất hiện. Loại bệnh này rất dễ dàng lây nhiễm và xuất hiện theo mùa bởi vậy bạn cần phải hết sức cảnh giác.

Do bệnh tim mạch

Trị đau lưng bên phải khi bị bệnh tim mạch có thể là do một số bệnh liên quan đến tim mạch có thể gây ra dấu hiệu đau lưng bên phải. Khác với cơn đau lưng thông thường, cơn đau do bệnh tim mạch gây ra với các biểu hiện như:

  • Cơn đau lưng phải phía trên kèm theo đau ngực dữ dội.
  • Người bệnh cảm thấy khó thở, vã mồ hôi.
  • Ngoài ra khi cơn đau xuất hiện bệnh nhân có thể bị ngất.
  • Một số trường hợp nặng dẫn đến tai biến mạch máu não gây mắt mờ, khó nói, cơ thể liệt…

Do đó khi có những biểu hiện trên bạn cần phải đi khám ngay để có cách điều trị hiệu quả.

Đau lưng bên phải gần mông là do đâu?

  • Do hoạt động thể lực như chơi thể thao, mang vác nặng…
  • Do làm việc, nghỉ ngơi không đúng tư thế

Nhiễm trùng đường tiết niệu

Sự nhiễm trùng ở đường tiết niệu là nguyên nhân phổ biến gây đau lưng bên phải gần mông. Nhiễm trùng ảnh hưởng đến hàng triệu người vào mỗi năm và có thể trở nên xấu đi trong bàng quang, niệu quản, thận và niệu đạo. Các triệu chứng của nhiễm trùng đường tiết niệu, ngoài đau lưng, thì còn khiến cho người bệnh đi tiểu mất tự chủ, cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi. Đối với một số người, đặc biệt là bà bầu sẽ nhiễm trùng đường tiết niệu gây ra tình trạng đi tiểu có màu hồng hoặc có màu đỏ đều góp phần tạo lên nguyên nhân đau lưng phải phổ biến.

Viêm ruột thừa

Đau sau lưng bên phải gần mông có thể là dấu hiệu báo trước bạn bị viêm ruột thừa, nếu bạn cảm thấy đau, lúc đầu nhẹ, sau chuyển sang đau dữ dội đến mức không chịu nổi kèm theo sốt và nôn thì ngay lập tức cần đi đến bệnh viện để được kiểm tra và trị bệnh hiệu quả.

Bệnh nhiễm trùng tiết niệu (UTI), tiểu tiện ra máu, nước tiểu màu vàng, nặng mùi hoặc cảm giác nóng ran trong quá trình tiểu tiện.

Thoái hóa cột sống thắt lưng gây đau lưng bên phải gần hông

Khi nhân nhầy của đĩa đệm phải chịu nhiều áp lực nó sẽ nhô ra chèn ép vào hệ thống thần kinh gây ra đau tập trung ở vùng thắt lưng.

Do thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng là một trong những bệnh lý về cột sống nguy hiểm có thể gây ra nhiều biến chứng đáng sợ. Khi bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng thì người bệnh sẽ có cảm giác đau khắp vùng cột sống lưng rồi lan tới các vị trí xung quanh và có thể gây ra tình trạng đau lưng bên phải phía trên nhiều lần.

Bệnh sỏi thận có phải do đau lưng phải không?

  • Lúc đầu bệnh nhân chỉ cảm thấy đau âm ỉ nhưng khi bệnh nặng dần sẽ đau sang cả vùng thắt lưng phải, thắt lưng trái xuống tận háng và các bộ phận khác.
  • Đau phía sau lưng bên phải còn do hội chứng ruột dễ bị kích thích (IBS), một căn bệnh gây ra đau lan tỏa và mập mờ.

sỏi thận gây đau lưng bên phải

Dấu hiệu đau lưng bên phải ở bà bầu

Hầu hết đau lưng bên phải khi mang thai tập trung chủ yếu ở 3 tháng giữa và 3 tháng cuối. Chứng đau lưng khi mang thai khiến mẹ bầu gặp phải không ít phiền toái trong việc di chuyển làm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Tuy nhiên nếu biết áp dụng các phương pháp giảm đau an toàn, hiệu quả thì tình trạng trên sẽ được cải thiện rõ rệt.

Đau lưng bên phải ở bà bầu

Triệu chứng đau lưng bên phải khi mang thai

Các chuyên gia chỉ ra rằng có 2 kiểu đau lưng phổ biến thường gặp trong quá trình mang thai đó là: Đau thắt lưng ở đốt xương sống, đau vùng chậu sau, đau lưng bên phải gần mông.

Đau vùng thắt lưng khi mang thai

Cơn đau xuất hiện vùng xung quanh cột sống, gần eo, có thể lan dần xuống chân. Đặc biệt khi đứng hoặc ngồi lâu, mang vác đồ nặng sẽ thấy cơn đau tăng dần là dấu hiệu dễ thấy nhất khi đau lưng bên phải.

Đau lưng bên phải vùng chậu khi mang thai

Ở vị trí đau này xuất hiện thấp hơn vùng thắt lưng. Bạn sẽ cảm thấy cơn đau sâu ở phía trong mông, 1 hoặc cả 2 bên. Đặc biệt cơn đau mạnh dần khi tiến hành đi bộ, leo cầu thang, đứng lên ngồi xuống liên tục, mang vác vật nặng.

Hầu hết các triệu chứng đau lưng bên phải ở bà bầu sẽ hết sau một thời gian sinh em bé. Tuy nhiên cũng có nhiều trường hợp trở thành bệnh đau lưng mãn tính gây ra những hậu quả hết sức nghiêm trọng. Vì vậy khi gặp phải tình trạng sau mẹ bầu nên đi khám ngay như:

  • Cơn đau xuất hiện liên tục, không có dấu hiệu thuyên giảm.
  • Cường độ đau càng ngày càng tăng do nguyên nhân đau lưng bên phải không chấm dứt
  • Ngoài ra đau lưng còn kèm theo triệu chứng sốt, chảy máu vùng âm đạo.
  • Cảm giác đau lưng bên phải khi mang thai tăng dần khi đi tiểu tiện.
  • Đã dùng thuốc giảm đau chữa đau lưng bên phải gần mông nhưng cơn đau nhức không hề có dấu hiệu thuyên giảm.

Nguyên nhân đau lưng bên phải ở bà bầu

Đau lưng bên phải khi mang thai xuất hiện đơn giản do những thay đổi cơ thể khi mang thai, tuy nhiên nó cũng có thể là do những bệnh lý nghiêm trọng gây ra.

Nguyên nhân do thay đổi nội tiết tố

  • Thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mang thai làm nới lỏng khớp và dây chằng cũng là nguyên nhân chính gây tình trạng đau lưng. Khung xương chậu mới được nới lỏng giúp khung xương chậu trở thành không gian nâng đỡ cũng như hỗ trợ quá trình chuyển dạ khi sinh dễ dàng hơn. Khi các khớp xương trở nên lỏng lẻo dễ bị tổn thương khiến cho cơ thể bị đau nhức khi vận động quá sức hoặc bị tác động mạnh.

Do vùng cơ bụng mẹ bầu bị yếu đi và cách chữa đau lưng bên phải

Trong thời kỳ mang thai cơ bụng của mẹ bầu giảm khả năng co gian linh hoạt hơn trước đây. Đau lưng bên phải là do một phần lớn các cơ bụng trở nên yếu ớt, bị giãn mạnh do sự phát triển của thai nhi. Chính điều này cũng làm cho phần cơ lưng bị kéo căng, gây chứng nhức mỏi.

Do thói quen ngồi sai tư thế

  • Thông thường khi có thai bà bầu ưa ngồi bệt, cố định phần gót chân xuống sàn nhà, chống 2 tay về phía sau. Tuy nhiên chính thói quen xấu này vô tình gây áp lực lên cột sống, tổn thương cơ chằng vùng lưng khiến bạn bị đau lưng bên phải khi mang thai.

Do sự lớn lên của thai nhi cũng chính là dấu hiệu đau lưng bên phải ở bà bầu

Đau lưng bên phải do thai nhi lớn lên

Giai đoạn cuối của thai kỳ bà bầu bị đau lưng bên phải ngày càng dữ dội hơn do thai nhi lớn dần. Để chịu được trọng lực của em bé trong bụng mẹ bầu buộc phải cong người về phía trước, dẫn đến cột sống cong hơn và ngày càng mỏi hơn.  Đặc biệt từ tháng thứ 5 của thai kỳ mẹ bầu phải gánh trọng lượng không hề nhỏ khiến cơ thể vô cùng mệt mỏi, khó chịu.

Đau lưng do dây thần kinh tọa và đau lưng bên phải là gì?

  • Dây thần kinh tọa là dây thần kinh dài nhất trong cơ thể, nó giữ nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể. Một khi dây thần kinh bị tổn thương sẽ xuất hiện những cơn đau nhói ở khu vực phía mông và phía sau một bên chân. Nếu bà bầu bị đau lưng bên phải gặp đồng thời cả những dấu hiệu trên thì cần đến gặp ngay bác sỹ để được khám và điều trị kịp thời.

Cách điều trị đau lưng bên phải khi mang thai

Một vài mẹo nhỏ cực hay ngay dưới đây sẽ giúp bà bầu thoát khỏi bị đau lưng bên phải dễ dàng:

Massage thư giãn nhẹ nhàng

Thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng, đơn giản giúp vùng lưng của bà bầu thư giãn hơn nhiều bằng cách thông kinh lạc, giảm đau, giảm sưng, giảm viêm hiệu quả. Một vài động tác chủ yếu trong massage đem lại hiệu quả cao như:

  • Xoa: Ban đầu cần để bệnh nhân nằm sấp ở tư thế thoải mái dễ chịu nhất. Tiếp đến dùng 2 bàn tay tác động nhẹ nhàng lên vùng lưng, xoa tròn đều đặn.
  • Xát: Dùng tay chà xát một lực vừa phải lên khu vực bị đau, theo 2 chiều ngược nhau.
  • Bóp: Dùng lực làm lưu thông máu, dùng  ngón cái và ngón còn lại tác động vào cơ lưng. Nên thực hiện nhiều lần vào khu vực bị đau.
  • Day: Bạn cần dùng mu bàn tay tác động vào cùng lưng bị đau, day kết hợp với ấn giúp cơ lưng giãn ra.
  • Bấm: Đây là bước cuối cùng trong bài massage giúp bà bầu bị đau lưng bên phải cảm thấy dễ chịu hơn. Dùng ngón tay bấm vào vùng lưng đau lức, giúp khí huyết lưu thông.

Bơi và các bài tập thể dục nhẹ nhàng dưới nước

Khi ngâm mình dưới nước giúp mẹ bầu hạn chế cơn đau lưng tối đa. Nước giúp nâng sức nặng của cơ thể mẹ bầu, đặc biệt khi bơi và tập thể dục giúp cơ giãn, xương khớp khỏe mạnh tránh cơn đau lưng bên phải khi mang thai một cách hiệu quả.

Bài tập Yoga

Các bài tập yoga cũng được coi là một trong những cách giúp bà bầu bị đau lưng bên phải giảm đau nhanh chóng. Tuy nhiên các bà bầu nên thực hiện các bài tập nhẹ nhàng tránh quá sức vô tình làm tổn thương đến cơ, xương khớp, ảnh hưởng đến cả sức khỏe của mẹ và bé.

Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng ngay khi gặp các dấu hiệu đau lưng bên phải

Đau lưng bên phải là gì? Việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng giúp cơ thể mẹ bầu khỏe mạnh, xương khớp dẻo dai giúp tránh được các bệnh lý liên quan đến xương khớp. Một số thực phẩm tốt cho sức khỏe xương khớp như rau xanh, thịt bò, trứng, sữa… Các mẹ bầu nên bổ sung vào bữa ăn hằng ngày.

Luôn giữ tinh thần thoải mái giúp trị đau lưng bên phải

Căng thẳng mệt mỏi thường xuyên cũng khiến bà bầu bị đau lưng bên phải trong thời kỳ mang thai. Chính vì vậy các mẹ bầu luôn phải giữ tinh thần thoải mái, tránh làm việc quá sức giúp giảm căng thẳng mệt mỏi.

Không mang giày cao gót

Đau lưng bên phải do đi giày cao gót

Đau lưng bên phải do đi giày cao gót

Các bà bầu lên lựa chọn giày biệt để giúp việc di chuyển trở lên đơn giản và dễ dàng hơn. Ngoài ra dùng dày biệt tránh làm tổn thương hệ xương khớp gây ra tình trạng đau nhức vùng lưng trong quá trình mang thai.

Có thể nói bà bầu bị đau lưng bên phải không có gì quá đáng ngại, tuy nhiên bạn không nên chủ quan vì nó cũng có thể là những hiểm họa khó lường. Chính vì vậy khi có dấu hiệu đau lưng bất thường bạn nên đi khám tại các cơ sở y tế uy tín để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Ngoài ra để trán những cơn đau nhức kéo đến các mẹ bầu chú ý luôn phải giữ sức khỏe, bồi bổ dinh dưỡng, tránh những thói quen xấu gây hại cho xương khớp.

Xoa bóp massage chữa đau lưng bên phải khó thở hiệu quả

Biện pháp chữa trị còn phụ thuộc vào nguyên nhân bệnh gây ra triệu chứng của bệnh đau lưng giữa kèm khó thở:

Massage chữa đau lưng bên phải

Massage chữa đau lưng bên phải

Viêm phổi cấp tính

Là bệnh lý đường hô hấp rất nguy hiểm thường do bệnh nhân bị nhiễm vi khuẩn, virus, nấm… Chữa trị bệnh bằng kháng sinh theo chỉ dẫn của bác sĩ sẽ tỉ lệ khỏi bệnh cao. Bệnh nhân tuyệt đối không nên bỏ thuốc giữa chừng để tránh bệnh tái phát và có biến chứng nguy hiểm

Tắc nghẽn mạch phổi

Chữa trị bằng thuốc chống đông máu và thuốc làm tăng huyết khối để làm tan cục máu đông gây nghẽn động mạch phổi. Có thể dùng thuốc giảm đau và liệu pháp oxy nếu bệnh nhân bị đau lưng khó thở mức độ nặng. Nếu không chữa trị kịp thời sẽ dẫn đến các biến chứng về tim mạch là rất khó để chữa trị.

Chữa đau lưng bên phải do bệnh béo phì thừa cân

Thường sẽ gây ra cơn đau khó thở không quá nghiêm trọng, bệnh nhân cần điều chỉnh lại cân nặng, có chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý

Đau lưng bên phải do bệnh tim mạch

Lúc này người bệnh đến bệnh viện để có hướng dẫn chữa điều trị cụ thể của bác sĩ.

Đau dây thần kinh liên sườn

Thường do người bệnh vận động sai tư thế hoặc làm việc quá sức gây giãn cơ, đau gốc rễ dây thần kinh. Người bệnh cần nghỉ ngơi, khi đau không được cố làm việc gắng sức để trách cơn đau nặng thêm

Hiện tượng đau lưng khó thở xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân. Chính vì vậy, chúng ta cần có biện pháp phòng ngừa các ảnh hưởng từ bệnh để duy trì sức khỏe lành mạnh nhất. Cần đi khám bác sĩ ngay khi có các dấu hiện của bệnh, tránh tùy ý mua thuốc khi chưa có sự cho phép của bác sĩ. Hy vọng bài viết này đã giúp các bạn hiểu hơn về chứng đau lưng trên khó thở này.

Mẹo chữa đau lưng bên phải đơn giản ngay tại nhà

Để giúp đánh bại các cơn đau lưng bên phải ở trên bạn không nên bỏ qua những mẹo ngay dưới đây:

Nghỉ ngơi và thư giãn

Các cơn đau lưng thường xuất hiện do hoạt động thể thao ở cường độ cao hay làm việc quá mệt mỏi, vì vậy bạn nên cho lưng nghỉ ngơi , thư giãn tránh các thương tổn. Tuy nhiên bạn cũng tránh không được lạm dụng nghỉ ngơi quá nhiều khiến phần cơ lưng dễ bị yếu thậm chí gây đau hơn.

Chườm nóng, chườm lạnh

Nhờ sự tác động của nhiệt độ cao hoặc thấp sẽ giúp vùng lưng bên trên phía phải giảm đau tức thì. Bên cạnh đó, bạn có thể tắm nước ấm mỗi khi cơn đau nhức xuất hiện, giúp các cơ giãn ra, tinh thần thoải mái, dấu hiệu đau lưng bên phải tự khắc sẽ lui.

Chườm nóng lạnh chữa đau lưng bên phải

Dùng các loại thuốc giảm đau

Một số dòng thuốc giảm đau như: Ibuprofen, tylenol khiến cơn đau rút lui nhanh chóng. Tuy nhiên việc sử dụng thuốc giảm đau cần tuân thủ theo hướng dẫn chỉ định của bác sĩ. Ngoài ra tuyệt đối không nên lạm dụng thuốc giảm đau bởi có thể gây ra nhiều chứng bệnh nguy hiểm như dạ dày, dị ứng… Khi cơn đau lưng bên phải xuất hiện thì tránh không nên sử dụng loại thuốc này bởi nó có khả năng để lại tác dụng phụ.

Thực hiện kỹ thuật kéo dãn cơ

Nguyên nhân đau lưng bên phải còn có thể đến từ co thắt cơ mãn tính gây ra.Vì vậy bạn có thể giảm cơn đau bằng việc sử dụng phương pháp kéo giãn cơ. Kéo giãn cơ có thể thực hiện bằng máy hay đơn thuần là những bài tập hết sức đơn giản.

Author: Thạc sĩ Bác sĩ Nguyễn Thị Hồng Yến

Ths. Bs. Nguyễn Thị Hồng Yến trưởng khoa xương khớp phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường. Nguyên giảng viên học viện YHCT Việt Nam.



Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *


*

138 đường Khương Đình - P. Hạ Đình - Q. Thanh Xuân - HN

Liên hệ với chúng tôi

Liên hệ với chúng tôi

0983.34.0246

Email

Email

ancotnam.net@gmail.com

Đặt lịch khám online

Đặt lịch khám online

Tại đây