Điều trị loãng xương nhằm mục đích làm chậm hoặc ngăn chặn mất xương, và để cải thiện mật độ xương.
Điều trị loãng xương như thế nào?
Điều trị loãng xương bao gồm các biện pháp sau:
Thuốc điều trị loãng xương
Có nhiều loại thuốc khác nhau với từng hiệu quả được sử dụng để điều trị loãng xương. Các thuốc điều trị loãng xương thường được chia thành hai nhóm chính: thuốc chống hủy xương và thuốc kích thích tạo xương.
- Thuốc chống hủy xương: là nhóm thuốc có tác dụng ức chế quá trình hủy xương, giúp giảm mất xương và ngăn ngừa gãy xương. Nhóm thuốc này bao gồm:
- Bisphosphonates: là lựa chọn số 1 trong điều trị loãng xương. Bisphosphonates bao gồm alendronate, risedronate, ibandronate, axit zoledronic… Nhóm thuốc này có thể được dùng bằng đường uống hoặc bằng cách tiêm. Bisphosphonates có thể gây ra một số tác dụng phụ như viêm niêm mạc dạ dày, viêm niêm mạc miệng, viêm khớp, đau cơ, sốt… Ngoài ra, bisphosphonates còn có nguy cơ gây ra một biến chứng hiếm gặp nhưng nghiêm trọng là hoại tử xương hàm.
- Denosumab: là một loại thuốc tiêm mỗi 6 tháng, có tác dụng ngăn chặn hoạt động của các tế bào hủy xương. Denosumab có hiệu quả tương đương với bisphosphonates trong việc giảm mất xương và ngăn ngừa gãy xương. Tuy nhiên, denosumab cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ như nhiễm trùng da, nhiễm trùng đường tiết niệu, đau lưng, đau khớp… Ngoài ra, denosumab cũng có nguy cơ gây ra hoại tử xương hàm và suy giáp.
- Raloxifene: là một loại thuốc uống hàng ngày, có tác dụng bắt chước hormone estrogen để giúp tăng mật độ xương. Thuốc này thường được dùng cho phụ nữ sau mãn kinh. Raloxifene có thể giảm nguy cơ gãy xương ở cột sống nhưng không giảm nguy cơ gãy xương ở hông hay các vị trí khác. Raloxifene cũng có thể giảm nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ sau mãn kinh. Tuy nhiên, raloxifene cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ như nóng bừng mặt, đau chân, đau ngực, khó thở… Ngoài ra, raloxifene cũng có nguy cơ gây ra huyết khối tĩnh mạch.
- Thuốc kích thích tạo xương: là nhóm thuốc có tác dụng kích thích quá trình tạo xương mới, giúp tăng mật độ xương và giảm nguy cơ gãy xương. Nhóm thuốc này bao gồm:
- Teriparatide: là một loại thuốc tiêm hàng ngày, có chứa hormone parathyroid tổng hợp (PTH), giúp kích thích sự phát triển của các tế bào tạo xương. Teriparatide có hiệu quả cao trong việc điều trị loãng xương và giảm nguy cơ gãy xương ở cột sống và hông. Tuy nhiên, teriparatide chỉ được sử dụng trong thời gian giới hạn 2 năm, vì có nguy cơ gây ra ung thư xương. Teriparatide cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ như đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, đau khớp, đau lưng… Ngoài ra, teriparatide cũng có nguy cơ gây ra tăng canxi máu.
- Romosozumab: là một loại thuốc tiêm mỗi tháng, có tác dụng kích thích tạo xương và ức chế hủy xương. Romosozumab có hiệu quả cao trong việc điều trị loãng xương và giảm nguy cơ gãy xương ở cột sống và hông. Tuy nhiên, romosozumab chỉ được sử dụng trong thời gian giới hạn 12 tháng, vì có nguy cơ gây ra huyết khối tim mạch. Romosozumab cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ như viêm da, đau khớp, đau đầu, nhiễm trùng đường hô hấp… Ngoài ra, romosozumab cũng có nguy cơ gây ra tăng canxi máu.
Xem thêm:
Triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ và cách điều trị
Triệu chứng viêm khớp ngón tay cái và cách điều trị
Chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống là một yếu tố quan trọng trong việc phòng và điều trị loãng xương hoặc các bệnh xương khớp khác. Chế độ ăn uống cần cung cấp đủ canxi và vitamin D cho cơ thể, vì hai chất này có vai trò thiết yếu trong việc duy trì sức khỏe xương. Canxi là thành phần chính của xương, giúp xương chắc khỏe và bền bỉ. Vitamin D giúp hấp thu canxi từ thức ăn và giữ canxi trong xương.
Nguồn canxi chủ yếu là các loại sữa và sản phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua, kem… Ngoài ra, canxi cũng có trong các loại rau xanh lá như bắp cải, rau bina, rau chân vịt…; các loại hạt như hạnh nhân, vừng…; các loại cá như cá mòi, cá ngừ…; các loại đậu như đậu nành, đậu phộng…
Nguồn vitamin D cung cấp chủ yếu là ánh nắng mặt trời. Cơ thể có thể tự sản sinh vitamin D khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khoảng 15-20 phút mỗi ngày. Ngoài ra, vitamin D cũng có trong một số loại thực phẩm như gan cá tuyết, dầu gan cá mòi, trứng gà…
Ngoài canxi và vitamin D, chế độ ăn uống cũng nên bổ sung các chất dinh dưỡng khác như protein, magie, kẽm, vitamin C… để hỗ trợ quá trình tạo xương và phòng ngừa loãng xương.
Lối sống sinh hoạt
Lối sống sinh hoạt là một yếu tố quan trọng trong việc phòng và điều trị loãng xương. Lối sống sinh hoạt cần tuân theo các nguyên tắc sau:
- Tập luyện thường xuyên: Tập luyện là một biện pháp hiệu quả để giúp tăng mật độ xương và giảm nguy cơ gãy xương. Tập luyện giúp kích thích quá trình tạo xương, cải thiện sức khỏe cơ bắp, tăng cường sự cân bằng và linh hoạt của cơ thể. Các bài tập luyện thích hợp cho người bị loãng xương là các bài tập chịu lực như đi bộ, chạy, nhảy, leo cầu thang…; các bài tập cường độ trung bình như đạp xe, bơi lội, yoga…; các bài tập tăng cường cơ và khớp như nâng tạ, kéo co, duỗi thẳng…
- Hạn chế rượu bia và thuốc lá: Rượu bia và thuốc lá là hai yếu tố có hại cho sức khỏe xương. Rượu bia và thuốc lá có thể gây ra mất cân bằng hormone, ức chế quá trình hấp thu canxi, kích thích quá trình hủy xương, làm giảm mật độ xương và tăng nguy cơ gãy xương. Do đó, người bị loãng xương nên hạn chế hoặc ngừng sử dụng rượu bia và thuốc lá.
- Tránh nguy cơ té ngã: Té ngã là một trong những nguyên nhân chính gây ra gãy xương ở người bị loãng xương. Do đó, người bị loãng xương nên tránh những hoạt động có nguy cơ té ngã cao như leo lên ghế cao, đứng trên thang…; nên sử dụng các thiết bị hỗ trợ như gậy, nạng… khi di chuyển; nên giữ cho nhà cửa sạch sẽ và thoáng mát, tránh để vật dụng lộn xộn hay trơn trượt…
Kết luận
Loãng xương là một bệnh lý xương khớp phổ biến, có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng. Để phòng và điều trị loãng xương, người bệnh cần tuân theo các biện pháp như sử dụng thuốc điều trị theo chỉ định của bác sĩ; ăn uống đầy đủ canxi và vitamin D; tập luyện thường xuyên; hạn chế rượu bia và thuốc lá; tránh nguy cơ té ngã. Bằng cách thực hiện các biện pháp này, người bệnh có thể giúp duy trì sức khỏe xương và chất lượng cuộc sống. Hi vọng thông tin này của Xoilac mang đến sự hữu ích cho bạn đọc.