Đối với người bị thoái hóa cột sống nên uống sữa gì là điều mà nhiều người bệnh còn đang thắc mắc. Sữa được xem là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe xương khớp cũng như cơ thể.

Thoái hóa cột sống có nên uống sữa không?

Trước khi tìm hiểu vấn đề này thì trước hết mọi người cần phải biết. Vì sao người bệnh thoái hóa nên bổ sung sữa.

Xã hội hiện nay, con người ngày càng bị cuốn vào nhiều hơn guồng quay của khối lượng công việc. Một khối lượng khổng lồ nên gây ra nhiều áp lực trong cuộc sống. Vì vậy mà cũng bỏ bê không quan tâm tới sức khỏe của bản thân khiến mắc các bệnh lý xương khớp.

Thoái hóa cột sống có nên uống sữa không?

Ngoài công việc thì tuổi tác hay chế độ ăn cung cấp thiếu hụt chất dinh dưỡng, nhất là canxi. Làm cho tình trạng cột sống bị thoái hóa ở người trẻ tuổi ngày một tăng cao. Nói đến canxi, đây là chất vô cùng cần thiết giúp làm tăng mật độ xương, giúp cho toàn bộ xương chắc trong cơ thể khỏe và dẻo dai hơn. Cho nên công cuộc bổ sung canxi là việc cần làm ngay bây giờ đối với người bệnh. Sữa được coi là một nguồn cung cấp hàm lương canxi dồi dào dành cho người bệnh.

Tác dụng của sữa đối với người bị thoái hóa

Sữa là loại thực phẩm có giá trị cao về dinh dưỡng và chứa đầy đủ những nhóm chất mà cơ thế cần đến như các khoáng chất, lipit, vitamin, protein và đường.

Nếu uống 1 ly sữa sẽ có chứa khoảng 30% hàm lượng canxi cung cấp cho cơ thể cần hàng ngày.

Tác dụng của sữa đối với người bị thoái hóa cột sống

Trong cơ thể của chúng ta việc kiểm soát hàm lượng canxi có trong máu khá chặt chẽ. Canxi có vai trò quan trọng đến việc co bóp đẩy máu đi lưu thông. Nếu như lượng canxi đó bị hơn thấp thì tự nhiên cơ thể sẽ lấy canxi từ xương để mà bổ sung tiếp cho máu.

Do vậy mà việc bổ sung đầy đủ canxi trong các bữa ăn hàng ngày cho bản thân và gia đình là điều rất cần thiết. Đặc biệt là đối với những người đang mắc phải bệnh do sự cung cấp thiếu hụt canxi gây ra hay loãng xương và với người già.

Các nguồn dinh dưỡng từ sữa vào cơ thể dễ hấp thu do vậy đây là sự lựa chọn tối ưu nhất dành cho người bệnh.

Uống sữa hằng ngày giúp bạn ngăn ngừa tình trạng thoái hóa diễn ra bên trong cơ thể

Người bị thoái hóa nên uống sữa gì là tốt?

Các loại sữa hiện nay được bày bán tràn lan trên thị trường và đều được quảng cáo rằng tốt cho xương khớp. Vì vậy mà nỗi băn khoăn nên uống sữa gì để giúp cải thiện hơn tình trạng bệnh càng khó trả lời.

Người bị thoái hóa cột sống nên uống sữa gì là tốt?

Để giải đáp thì có 3 loại sữa mà bạn nên tìm đến đó là:

  • Sữa Anlene: được biết tới là môt sản phẩm sữa rất tốt đối với người già, người bị loãng xương mà nó còn có lợi ích cho người bệnh. Trong sữa Anlene có chưa nhiều vitamin D và canxi giúp cho sụn khớp phục hồi, xương khớp chắc khỏe. Với người bị thoái hóa thì uống sữa này sẽ làm chậm đi quá trình diễn ra thoái hóa, giảm đi tuần suất xuất hiện của cơn đau.
  • Sữa đậu nành: tuy sữa đậu nành không có nhiều lượng canxi như anlene, nhưng trong đậu nành lại có các hoạt chất giúp ngằn ngừa ra làm ức chế quá trình thoái hóa. Ngoài ra trong sữa đậu nành cũng rất giàu các loại protein, khoáng chất và ít chất béo nên không lo ảnh hưởng tới sức khỏe.
  • Sữa chua: đây là câu trả lời cuối cùng về sữa dành cho người thoái hóa cột sống. Sữa chua dễ uống nên bạn có thể dùng mỗi ngày. Tác dụng của sữa chua: hỗ trợ tiêu hóa, cung cấp canxi và các loại vitamin.

Lưu ý

Sữa rất tốt cho sức khỏe con người, nhưng phải biết cách sử dụng thì mới thu lại được các tác dụng của sữa. Nếu không sẽ giảm bớt hiệu quả đi rất nhiều, sau đây là một số các điều trước khi uống sữa.

Vào buổi sang khi mới thức dậy hay khi bụng đói thì không nên uống sữa, sẽ làm cho dạ dày diễn ra cop bóp mạnh. Đào thải hết toàn bộ lượng canxi ra  bên ngoài cơ thể, nhiều khi nó sẽ khiến bạn thấy buồn ngủ và mệt. Nếu bạn muốn dùng sữa vào lúc ngủ dậy thì nên ăn kèm với các loại thức ăn có nhiều tinh bột như: cơm, bánh mỳ…

Lưu ý khi sử dụng sữa dành cho người thoái hóa cột sống

Đặc biệt cần lưu ý đó là nhiều người có thói quen sợ uống thuốc vì đắng mà lấy sữa để uống cùng. Đó là điều hoàn toàn sai lầm, vì sữa sẽ làm giảm đi quá trình hấp thụ của thuốc đến cơ thể. Khi uống sữa lẫn thuốc, sữa sẽ tạo thành 1 lớp màng mỏng bao trùm lên thuốc, ngoài giảm tác dụng ra thì có thể gây các phản ứng hóa học. Khoảng thời gian uống thuốc và sữa nên cách nhau ra từ 1 tiếng đồng hồ trở lên.

Người bệnh cần chú ý tới liều lượng hay mức độ sử dụng sao cho hợp lý. Để biết được bạn nên tham khảo đến y kiến của bác sĩ hay các chuyện gia về dinh dưỡng.

Trong sữa có chứa rất nhiều vitamin, canxi giúp cho người mắc bệnh thoái hóa có nguyên nhân từ sự thiết hụt lượng canxi trong cơ thể. Nhưng bạn nên biết rằng, sữa chỉ có tác dụng hỗ trợ, kìm hãm đi sự phát triển của bệnh thôi và không dùng để điều trị.

Bài viết trên chúng ta đã tìm ra giải pháp cho vấn đề người bị thoái hóa cột sống nên uống sữa gì. Sữa là một thực phẩm tươi tốt cho sức khỏe của con người nói chung và xương khớp nói riêng. Tuy không có tác dụng điều trị nhưng lại mang đến nhiều lợi ích khác. Và bạn nên đến các cơ sở thăm khám thường xuyên hay khám định kỳ để kịp thời phát hiện nếu có mắc bệnh. Ở giai đoạn nhẹ, việc điều trị khá dễ dàng nhưng ngược lại khi phát nặng. Hãy quan tâm hơn đến sức khỏe của bản thân mình. Chúc bạn luôn luôn mạnh khỏe !!

Author: PGS.BS Nguyễn Trọng Nghĩa

Nguyên giảng viên của Đại học Y Dược TP Hồ Chí Minh. Cố vấn cao cấp, người đã tâm huyết đưa ra bài thuốc An Cốt Nam tiên phong điều trị bệnh cột sống và các bệnh xương khớp không cần phẫu thuật.



Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *


*

138 đường Khương Đình - P. Hạ Đình - Q. Thanh Xuân - HN

Liên hệ với chúng tôi

Liên hệ với chúng tôi

0983.34.0246

Email

Email

ancotnam.net@gmail.com

Đặt lịch khám online

Đặt lịch khám online

Tại đây