Đau lưng bên trái là hiện tượng phổ biến thường gặp ở rất nhiều người hiện nay. Triệu chứng này gây ra những phiền toái lớn cho sức khỏe cũng như nếp sinh hoạt hàng ngày của người mắc phải. Để điều trị hiệu quả đau thắt lưng bên trái bạn cần phải tìm hiểu rõ nguyên nhân gây ra do đâu để từ đó có hướng “loại bỏ” đúng và hiệu quả nhất.

Nội dung chính trong bài:

Đau lưng trái là gì? Bị đau thắt lưng hông trái phải làm gì?

Khi mắc chứng đau thắt lưng vùng hông bên trái chưa xác định được rõ nguyên nhân, người bệnh cần:

  1. Tránh vận động mạnh, nghỉ ngơi, giữ tinh thần thoải mái.
  2. Giữ đúng tư thế ngồi làm việc, không khuân vác đồ vật nặng.
  3. Nếu nguyên nhân do đau lưng cơ học bạn có thể thực hiện các phương pháp làm giảm cơn đau như: Chườm nóng, chườm lạnh, miếng cao dán để giảm đau.
  4. Thường xuyên tập thể dục thể thao nhằm nâng cao sức đề kháng cho cơ thể cũng như phòng chống các bệnh về xương khớp hiệu quả.
  5. Ngoài ra bạn có thể sử dụng các loại thuốc giảm đau, chống co cơ, chống viêm hoặc châm cứu, xoa bóp kết hợp với thuốc đông y.
Đau thắt lưng hông trái

Đau thắt lưng hông trái

Tuy nhiên bạn tuyệt đối không tự ý mua thuốc về nhà uống khi không có sự chỉ dẫn của đội ngũ y bác sĩ.

Triệu chứng đau lưng bên trái là bệnh gì?

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới đau lưng bên trái. Để biết bạn gặp phải tình trạng này do đâu hãy căn cứ vào các dấu hiệu đi kèm dưới đây nhé!

  • Đau lưng bên trái kèm tiêu chảy, nôn mửa do bị dị ứng thức ăn ⇒ Hội chứng ruột kích thích (IBS).
  • Đau lưng trái kèm đau buốt bụng lan xuống cơ quan sinh dục, mót tiểu liên tục, mệt mỏi, người xanh xanh buồn nuôn ⇒ Rất có thể bạn đã mắc các bệnh về thận như: Sỏi thận, suy thận, viêm cầu thận…
  • Đau thắt lưng bên trái kèm đau mỏi cơ, cứng đơ vùng thắt lưng trái, đau tăng khi đứng, ngồi lâu ⇒ đây là dấu hiệu của chứng căng cơ lưng.
  • Đau thắt lưng trái lan dọc xuống chi dưới hoặc hai bên, đặc điểm của cơn đau là âm ỉ hoặc dữ dội với cảm giác tê nóng, đau như dao đâm, kiến bò chi  Đây là triệu chứng của bệnh đau thần kinh tọa
  • Đau lưng bên trái đột ngột khi mang vác nặng, khi vặn mình, đau dọc vùng mông, hông lan xuống chân, tê bì chân, các cơn đau ké căng cơ chân khi cúi, ngửa, phải nằm 1 tư thế để giảm đau ⇒ là biểu hiện của bệnh thoát vị đĩa đệm thắt lưng.

Trong tất cả những bệnh lý trên thì nguyên nhân gây đau lưng bên trái do bệnh thoát vị đĩa đệm thắt lưng thường gặp nhiều nhất nhưng ít được bệnh nhân phát hiện sớm chỉ đến khi bệnh nặng có các triệu chứng rõ ràng.

Đau thắt lưng trái là bệnh gì?

Dưới đây là một số nguyên nhân chiếm tỷ lệ thấp nhưng nó cũng được xếp vào nhưng nguyên nhân tác động trực tiếp gây đau lưng bên trái

Viêm loét dạ dày

Loét dạ dày gây đâu lưng bên trái

Loét dạ dày gây đâu lưng bên trái

Khi bạn xuất hiện cơn đau do viêm loét dạ dày gây nên, các dây thần kinh sẽ nhận được tín hiệu cảnh báo căng thẳng truyền về não bộ. Chính điều này sẽ khiến gây ra một loạt các phản ứng co thắt – giãn hoặc gây rút dây chằng làm xuất hiện cơn đau lưng kèm tê chân. Cơn đau này sẽ giảm dần khi lực căng của dây chằng trở về vị trí ban đầu.

Hội chứng ruột kích thích

Tưởng chừng như không liên quan, nhưng chính những rối loạn ống tiêu hóa lại khiến cho đại tràng bị kích thích đột ngột tăng co bóp. Một khi tình trạng này nặng hơn có thể gây ra các biểu hiện đau bụng, tiêu chảy trong đó đặc biệt là chứng đau thắt lưng và tê chân trái.

Đau thắt lưng trái là gì? Nó có liên quan gì đến sỏi thận

Chứng đau lưng tê chân cũng có thể do bệnh sỏi thận gây nên đặc biệt ở khu vực sườn trái, bụng bên trái, thắng lưng và hông có thể xuất hiện cơn đau. Các cơn đau này sẽ tăng dần khi làm việc và giảm khi nghỉ ngơi. Ngoài ra cơn đau còn phụ thuộc vào kích thước sỏi khác nhau. Đặc biệt người bệnh có thể gặp phải các triệu chứng như tiểu tiện buốt, có khi đi tiểu ra máu.

Lạc nội mạc tử cung

Đây là bệnh phụ khoa phổ biến ở phụ nữ, nguyên nhân do máu trong chu kỳ kinh nguyệt bị chảy ngược gây đau nhiều ở bụng và xương chậu, lưng trái đặc biệt có thể lan xuống chân.

Viêm khớp háng

Viêm khớp háng cũng là chứng bệnh gây ra tình trạng đau thắt lưng. Bệnh nhân sẽ cảm thấy đau nhiều khi vận động mạnh, khi ấn vào vùng thắt lưng trái cũng có cảm giác đau.

Viêm khớp háng gây đau thắt lưng trái

Viêm khớp háng gây đau thắt lưng trái

Gai cột sống

Các gai hình thành ở cột sống mọc lên gây chèn ép dây thần kinh, dây chẳng khiến cho vùng lưng bị đau và máu không thể lưu thông được xuống dưới chân như bình thường gây tê nhức.

Đau dây thần kinh tọa và đau thắt lưng bên trái là gì?

Đau thắt lưng trái tê chân trái cũng có thể do đau dây thần kinh tọa gây nên với các biểu hiện như:

  • Cảm giác tê buốt như bị kim châm.
  • Hiện tượng tê lan dọc truyền từ thắt lưng xuống dưới mặt sau của chân.
  • Đặc biệt khi rễ thần kinh lưng số 5 bị tổn thương thì có hiện tượng đau dọc eo lưng phía ngoài tới ngón chân út. Đau dây thần kinh số 1 cảm giác đau phía sau mông, xuống đùi, sau bắp cẳng chân sẽ xuất hiện.

Khi mắc bệnh đau dây thần kinh tọa ở thời kì đầu người bệnh có thể đi lại và làm việc bình thường. Nhưng khi bệnh trở nặng chỉ cần giẫm chân xuống đất hay ho mạnh cơn đau lưng tê chân kéo đến ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống.

Thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm gây đau lưng bên trái

Thoát vị đĩa đệm gây đau lưng bên trái

Thoát vị đĩa đệm được coi là một trong những nguyên nhân chính gây nên hiện tượng đau lưng tê chân. Người mắc bệnh sẽ thấy cảm giác tê dần rồi đau, đặc biệt khi nằm nghỉ cơn đau sẽ giảm tạm thời, khi bước đi cảm giác đau sẽ tăng lên. Ở mức độ nặng cơn đau và tê kéo đến với mức độ và tần suất cao hơn.

Hẹp ống sống thắt lưng

Căn bệnh hẹp ống sống vùng thắt lưng thường gặp ở những người trên 50 tuổi. Hiện tượng hẹp ống sống tạo sức ép lên đĩa đệm và dây thần kinh gây ra đau vùng thắt lưng và tê mỏi chi dưới.

Thoái hóa cột sống

Thoái hóa cột sống gặp ở độ tuổi trung niên, tuổi càng lớn thì nguy cơ thoái hóa càng cao. Những người mắc bệnh thoái hóa thường bị giảm khả năng vận động, máu lưu thông kém rất hay bị đau nhức cơ thể và phổ biến là đau lưng và tê chân.

Đau lưng bên trái là gì ? Đau lưng bên trái gần mông có nguy hiểm không?

Đau thắt lưng bên trái lan xuống mông là gì?

Đau thắt lưng bên trái lan xuống mông

Đau thắt lưng bên trái lan xuống mông

Triệu chứng đau lưng bên trái lan xuống mông là hiện tượng đau nhức khó chịu ở khu vực vùng hông, mông do nhiều nguyên nhân gây ra. Thông thường đau thắt lưng bên trái lan xuống mông chỉ âm ỉ, không kéo dài nhưng sau đó ngày càng đau với mức độ và tần suất lớn hơn.

Hầu hết các bệnh lý như: suy thận, sỏi thận, đau thần kinh tọa, hội chứng ruột kích thích hay bệnh thoát vị đĩa đệm đều gây ra những biến chứng nguy hiểm cho bệnh nhân nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời.

Đặc biệt, đối với bệnh thoát vị đĩa đệm thắt lưng nếu bệnh nhân không có những xét nghiệm, chẩn đoán sớm có thể “tạo cơ hội” cho bệnh phát triển nặng hơn, gây những biến chứng: mất khả năng lao động, đại tiểu tiện không tự chủ, teo cơ, liệt cột sống suốt đời,…

Trường hợp của bác Hoàng Văn Long, 62 tuổi là giáo viên về hưu hiện đang sinh sống tại tổ 6 Phường Yên Nghĩa, Hà Đông, Hà Nội là một ví dụ điển hình cho tình trạng mắc bệnh thoát vị đĩa đệm thắt lưng mà không biết.

Theo bác Long, cách đây khoảng 5 năm trong một lần khênh chậu cây cảnh ở nhà, bác thấy lưng trái bị đau đột ngột kèm theo nhức và mỏi. Bác Long phải nằm nghỉ ngơi mất hơn 1 ngày mới có thể di chuyển được. Nghĩ là do chứng đau xương khớp của tuổi già bình thường nên bác đã không để ý đi khám.

Tuy nhiên, sau khoảng 2 tuần, cơn đau thắt lưng trái của bác Long tái phát. Cơn đau đầu tiên âm ỉ dấm dứt khó chịu sau chuyển thành đau dữ dội, lan xuống mông, cẳng chân, bàn chân, có cảm giác tê bì, nhức mỏi đi lại khó khăn.

Tá hỏa, bác Long đi khám thì được bác sĩ chẩn đoán mắc bệnh thoát vị đĩa đệm thắt lưng L5 S1 gây hẹp ống sống chèn ép rễ dây thần kinh và tủy sống, nguy cơ đại tiểu tiện không tự chủ do rối loạn cơ tròn.

Nguyên nhân gây đau thắt lưng bên trái xuống mông

Có khá nhiều thủ phạm gây ra những cơn đau lưng bên trái xuống mông, có cả khách quan và chủ quan. Ở mỗi độ tuổi khác nhau lại có những nguyên nhân khác nhau gây nên chứng đau lưng xuống mông, tuy nhiên chung quy lại nó đề bắt nguồn từ:

  • Thường xuyên phải làm công việc nặng nhọc, khuân vác, bê mang vật nặng. Vận động thể dục thể thao quá sức gây đau nhức vùng lưng.
  • Do thói quen sinh hoạt không tốt của các bệnh nhân như nằm, ngồi làm việc, nghỉ ngơi không đúng tư thế.Vì thói quen không tốt này lâu dần dẫn đến cong vẹo cột sống gây đau lưng.
  • Ngoài ra rất nhiều trường hợp bị đau lưng dưới bên trái có thể do một số bệnh lý liên quan đến đường tiêu hóa hoặc dạ dày gây ra.

Đặc biệt phần lớn đau thắt lưng bên trái lan xuống mông liên quan trực tiếp đến các bệnh về xương khớp phổ biến như:

  1. Thoái hóa cột sống
  2. Đau dây thần kinh tọa
  3. Gai cột sống
  4. Thoát vị đĩa đệm…

Xương khớp bị tổn thương chèn ép vào dây thần kinh cột sống gây nên chứng đau thắt lưng. Do đó khi có triệu chứng đau lưng lan xuống mông bạn cần phải hết sức cảnh giác, cần đi khám xác định rõ nguyên nhân để điều trị kịp thời.

Triệu chứng khi bị đau thắt lưng bên trái lan xuống mông ghé thăm

Triệu chứng đau thắt lưng hông trái không quá khó khăn để phân biệt. Thông thường người bệnh sẽ gặp tình trạng đau bất chợt vùng hông phía trái khi xoay, vặn mình. Các cơn đau mỏi có thể đi từ vùng thắt lưng qua mông rồi lan xuống phía sau đùi. Bình thường đau thắt lưng hông thường tự đến, tự đi tuy nhiên có những lúc nó kéo dài không ngớt. Vì vậy khi gặp dấu hiệu đau lâu ngày không khỏi bạn cần đi khám bác sĩ để xác định rõ nguyên nhân.

Những biểu hiện dưới đây chứng tỏ bạn mắc phải chứng đau thắt lưng bên trái:

  • Hiện tượng nhức nhẹ phần mông, hông, lưng kèm theo hiện tượng nóng ran khó chịu.
  • Gặp khó khăn khi đứng, ngồi và đặc biệt là đi lại.
  • Ê mông, mỏi lưng, đau nhức nhất là khi nằm ngủ về đêm.
  • Có những lúc không kiểm soát được tiểu tiện.

Một số triệu chứng thường gặp phải khi mắc chứng đau thắt lưng phía trái bạn không nên bỏ qua:

  • Cơn đau lưng kéo đến, vùng bên trái nặng hơn bên phải. Thỉnh thoảng cảm giác đau buốt kéo dài khiến cơ thể mệt mỏi.
  • Khi mang vác vật nặng, thay đổi tư thế ngồi hoặc vặn mình cơn đau trở lên dữ dội hơn.
  • Đau vùng thắt lưng phía bên trái còn có thể kéo xuống phần mông và chân…

Đau thắt lưng trái tê chân trái nguy hiểm rình rập

Đau thắt lưng trái tê chân trái

Đau thắt lưng trái tê chân trái

Chứng đau thắt lưng trái tê chân trái do một số bệnh lý về xương khớp gây ra nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể gây ra hậu quả xấu như:

  • Mất đi khả năng lao động.
  • Gặp phải hiện tượng teo cơ, bại liệt.
  • Đại tiện không kiểm soát được.
  • Cột sống không thể cử động như ban đầu.

Đây là những biến chứng hết sức nguy hiểm bắt nguồn từ chứng đau lưng tê chân tưởng chừng như hết sức đơn giản. Chính vì vậy bạn tuyệt đối không nên coi thường dấu hiệu đau thắt lưng kèm tê chân này.

Thủ phạm gây đau thắt lưng dưới bên trái

Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng đau thắt lưng vùng dưới bên trái như:

Đau thắt lưng dưới bên trái bệnh lý về thận

Bạn thường gặp tình trạng đau thắt lưng đặc biệt là bên trái, cơn đau lan xuống bộ phận sinh dục, cơ thể mệt mỏi…Vậy thì phải hết sức cảnh giác. Đây chính là dấu hiệu của nhiều căn bệnh về thận như sỏi thận, suy thận hay viêm cầu thận. Khi phát hiện tình trạng đau bất thường bạn nên đến ngay với các cơ sở y tế để được khám và chẩn đoán bệnh.

Đau thắt lưng bên trái do thận

Đau thắt lưng bên trái do thận

Đĩa đệm là phần nằm giữa các đốt cột sống có tác dụng như đệm đỡ, nó giúp phân bổ áp lực trọng tải tác động lên cột sống. Khi đĩa đệm bị thoái hóa sẽ có hiện tượng nhân nhày bên trong thoát ra ngoài chèn ép vào dây thần kinh vì vậy gây ra cảm giác đau cho vùng lưng trái. Đặc biệt những cơn đau trở nên dữ dội hơn khi vận động mạnh và đỡ khi nghỉ ngơi.

Đau dây thần kinh tọa gây đau thắt lưng phía bên trái

Dây thần kinh tọa có vai trò quan trọng ảnh hưởng lớn đến lưng và phần chi dưới. Dây thần kinh này đi qua lỗ trống ở đốt sống cột và chi phối cảm giác ở lưng, cơ chấn. Khi dây thần kinh tọa tổn thương hoặc chèn ép sẽ khiến người bệnh cảm thấy đau vùng lưng trái và cơn đau lan xuống cả chân.

Đau dây thần kinh tọa ngày càng có xu hướng gia tăng ở người trẻ tuổi. Với trường hợp nhẹ người bệnh vẫn có thể làm việc, đi lại bình thường. Tuy nhiên khi bước vào giai đoạn mãn tính sẽ ảnh hưởng lớn đến khả năng hoạt động thậm chí gây bại liệt nếu không được điều trị kịp thời.

Đau dây thần kinh liên sườn

Dây thần kinh liên sườn là hệ thống rễ thần kinh tủy có chức năng chi phối hoạt động da và cơ tại vùng ngực, bụng. Bệnh thường xảy ra ở người trưởng thành cả nam và nữ đều có nguy cơ mắc. Người bệnh thường có cảm giác đau ở vùng lưng trái kèm theo tức ngực, cơn đau mạnh hơn khi thời tiết thay đổi. Đặc biệt đau dây thần kinh liên sườn rất khó chữa và dễ tái phát khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn khi điều trị.

Lao cột sống

Lao cột sống là do vi khuẩn lao theo đường máu hoặc bạch huyết đến cư trú tại xương khớp. Vi khuẩn gây ra tình trạng nhiễm trùng xương khớp mãn tính chủ yếu ở đĩa đệm, thân khớp cột sống. Người mắc bệnh lao cột sống sẽ có một số triệu chứng tiêu biểu như gầy sút cân, sốt, cơ thể mệt mỏi và đặc biệt phải kể đến tình trạng đau thắt lưng dưới bên trái.

Đau thắt lưng dưới bên trái đôi khi chỉ đơn giản là do sai tư thế

Khi bạn vặn mình, ngủ hay ngồi sai tư thế khiến cột sống biến dạng, cơ co cứng cũng là nguyên nhân gây nên chứng đau thắt lưng dưới. Ngoài ra bị chấn thương khi luyện tập thể dục thể thao cũng dẫn đến hậu quả cơ thắt lưng bị kéo giãn hoặc rách gây đau.

Trong những trường hợp này các cơn đau lưng phía trái hoàn toàn có thể biến mất sau ít ngày mà bạn không cần quá lo lắng. Tuy nhiên nếu bạn cảm thấy đau lưng dưới bên trái lâu khỏi, mức độ ngày càng gia tăng thì tốt nhất nên đi khám để tìm ra nguyên nhân và phương pháp khắc phục phù hợp.

Đau thắt lưng dưới bên trái do nguyên nhân khác

Ngoài những loại bệnh phổ biến trên thì đau lưng bên trái còn xuất phát từ: Bong gân do mang đồ nặng, đau cột sống, dây thần kinh bị kẹt…Để tránh đau lưng xuất phát từ những trường hợp này bạn nên thường xuyên tập thể dục, tránh mang đồ nặng tránh làm xương khớp bị tổn thương gây đau nhức vùng lưng. Ngoài ra khi bị đau lưng bạn nên có những bài tập nhẹ nhàng cũng sẽ giúp xoa dịu cơn đau khá nhanh chóng, hiệu quả.

Khắc phục đau lưng bên trái phía dưới chẳng hề khó như bạn nghĩ

Khi đã xác định được rõ nguyên nhân gây ra chứng đau lưng lan xuống mông bạn sẽ có cách khắc phục hiệu quả, nhanh chóng. Dưới đây là một số mẹo khắc phục chứng đau thắt lưng bên trái lan xuống mông như:

Khắc phục đau lưng bên trái

Khắc phục đau lưng bên trái

  • Dùng thuốc giảm đau: Các loại thuốc giúp giảm đau nhanh chóng, tuy nhiên chỉ phù hợp với tình trạng đau ở mức độ nhẹ và vừa. Ngoài ra trường hợp đau gần mông do căng cơ có thể uống các thuốc nhóm giãn cơ để giảm đau.
  • Vật lý trị liệu: Các bài tập giãn cơ, châm cứu, bấm huyệt, kéo giãn cột sống có tác dụng cải thiện chức năng cơ, giảm đau vô cùng hiệu quả.

Với trường đau lưng dưới bên trái gần mông liên quan đến các bệnh lý về cột sống như: Gai cột sống, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa khớp, lao cột sống, u cột sống… Cần phải điều trị nội khoa hoặc tiến hành phẫu thuật theo chỉ định của bác sĩ chuyên môn.

  • Chế độ ăn uống khoa học: Một cơ thể khỏe mạnh cùng sức đề kháng tốt giúp bạn hạn chế nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến xương khớp, từ đó cũng hạn chế tối đa hiện tượng đau lưng lan xuống mông.
  • Rèn luyện sức khỏe: Những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, thái cực quyền hay yoga giúp máu lưu thông tốt, rèn luyện thân thể khỏe mạnh tránh hiện tượng đau nhức.
  • Sử dụng thuốc đông y: Các bài thuốc đông y có nguồn gốc từ thiên nhiên, an toàn lành tính được nhiều người lựa chọn hơn cả. Với bề dày tồn tại hàng ngàn năm, kinh nghiệm đúc kết từ nhiều đời bài thuốc đông y được đánh giá cao trong điều trị các bệnh xương khớp tận gốc, không gây tác dụng phụ.

Mong rằng với những thông tin trên bạn sẽ cái nhìn chính xác hơn về chứng bệnh đau thắt lưng bên phải lan xuống mông. Để điều trị bệnh hiệu quả bạn cần phải xác định cơn đau xuất phát từ nguyên nhân nào, sau đó có những  phương pháp điều trị phù hợp giúp loại bỏ đau thắt lưng bên trái một cách hiệu quả.

Không nên:

  • Người bệnh đau lưng không nên tự ý sử dụng thuốc bởi có thể gây hiện tượng nhờn thuốc, ảnh hưởng đến ngũ tạng như: Gan, thận, dạ dày,…
  • Không dán hay bôi bất cứ loại thuốc như: Cao dán, rượu thuốc, dầu gió,… Nếu chưa có sự chỉ định của bác sĩ.
  • Tuyệt đối không làm việc nặng hay mang vác vật nặng quá sức.

Nên:

  • Nằm nghỉ ngơi, thư giãn.
  • Tới các cơ sở y tế gần nhất để được bác sĩ khám, tư vấn hướng điều trị tốt nhất và kịp thời.

Mẹo vặt chữa đau thắt lưng dưới bên trái cực đơn giản

Đau thắt lưng dưới không còn là nỗi lo khi bạn đến ngay với những mẹo chữa bệnh đơn giản ngay dưới đây.

Uống nước ép chanh tươi xua tan cơn đau

Nước ép chanh tươi chữa đau lưng bên trái

Nước ép chanh tươi chữa đau lưng bên trái

Khi xuất hiện những cơn đau đau thắt lưng dưới bên trái, bạn hãy chuẩn bị 1 cốc nước chanh ép tươi, mỗi ngày dùng 1 lần sẽ giúp hạn chế cơn đau hiệu quả. Cách làm khá đơn giản chỉ cần lấy 3 quả chanh ép cả vỏ sau đó pha thêm nước chia thành nhiều lần uống. Chú ý nên uống sau bữa ăn tối để tránh ảnh hưởng đến dạ dày. Trong nước ép chanh có chứa nhiều vitamin C rất có lợi cho cơ thể giúp giảm viêm sưng, giảm đau nhanh chóng.

Chườm nước ấm

Dùng khăn thấm qua nước nóng sau đó chườm vào vùng lưng bị đau khoảng 30 phút mỗi lần giúp xoa dịu cơn đau cực hiệu quả. Ngoài ra cách làm này còn giúp cơ thể thư giãn, tinh thần thoải mái hơn rất nhiều.

Dầu tỏi massage tạm biệt ngay chứng đau thắt lưng dưới bên trái

Khi bị chứng đau thắt lưng dưới bên trái ghé thăm bạn hãy dùng 1 ít dầu tỏi massage trong vòng 30 phút. Trong quá trình massage bạn nên vừa xoa vừa đấm giúp tinh dần trong tỏi thẩm thấu qua da dễ dàng hơn.

Giữ cân nặng hợp lý

Béo phì luôn được coi là khởi nguồn của nhiều căn bệnh trong đó phải kể đến chứng đau lưng bên trái. Khi cân nặng tăng nhanh khiến cột sống phải chịu áp lực lớn từ đó chèn ép vùng cơ, xương khớp gây ra tình trạng đau nhức. Do đó bạn nên cố gắng giảm trọng lượng bằng chế độ ăn uống khoa học cùng chế độ luyện tập hợp lý giúp giảm gánh nặng cho cột sống.

Tập thể dục thường xuyên

Với những người bị đau thắt lưng dưới bên trái một số bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe, yoga sẽ giúp cơ lưng thả lỏng tránh đau hiệu quả. Đồng thời việc tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng chống lại nhiều bệnh.

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Bạn nên bổ sung trong chế độ ăn uống hàng ngày các loại thực phẩm chứa nhiều canxi như: Trứng, hải sản, đậu nành giúp xương chắc khỏe. Đặc biệt khi sức khỏe xương khớp được đảm bảo giúp phòng tránh nhiều bệnh như thoái hoá cột sống, thoát vị đĩa đệm…Gây ra tình trạng đau lưng.

Tránh thói quen xấu ảnh hưởng tới sức khỏe

Một trong những nguyên nhân gây đau thắt lưng dưới bên trái chính là xuất phát từ thói quen xấu của bạn. Việc từ bỏ một số thói quen xấu như: Hút thuốc lá, rượu bia, thức khuya giúp tránh các nguy cơ liên quan đến bệnh xương khớp một cách hiệu quả.

Thói quen xấu gây đau lưng trái

Thói quen xấu gây đau lưng trái

Trên đây là những kiến thức về đau thắt lưng dưới vùng bên trái mà bạn không nên bỏ lỡ. Tuy nhiên chứng đau lưng bên trái thường rất khó điều trị dứt điểm bằng các mẹo đơn giản. Vì vậy tốt nhất bạn nên đi khám bác sĩ để được tư vấn phương pháp điều trị phù hợp đem lại hiệu quả cao, tránh để lâu dài gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.

Gợi ý những bài tập trị đau thắt lưng hông bên trái nhanh gọn

Tư thế con mèo

Tư thế con mèo chữa đau lưng bên trái

Tư thế con mèo chữa đau lưng bên trái

Tư thế con mèo giúp giảm đau lưng

  • Quỳ chống 2 tay và chân lên mặt bàn sàn nhà sao cho chân tay vuông góc, phần từ hông trở xuống thẳng song song với sàn nhà.
  • Hít thở sâu và hướng cổ lên trên.
  • Thực hiện tư thế khoảng khoảng thời gian 3 – 5 phút sau đó dừng lại, thả lỏng cơ thể.

Tư thế rắn hổ mang

Tư thế rắn hổ mang trị đau lưng

  • Đặt 2 tay úp ở vị trí ngang ngực, hít vào đều, chống cán, sau đó dồn trọng lượng cơ thể vào 2 bàn tay.
  • Nâng đầu và ngực dần lên cao, đầu hướng ra phía sau, giữ nguyên vài giây, thở ra từ từ, hạ thân trước xuống sàn nhà.
Tư thế rắn hổ mang chữa đau lưng bên trái

Tư thế rắn hổ mang chữa đau lưng bên trái

Tư thế cây cung

Tư thế cây cung chữa đau lưng

Tư thế cây cung chữa đau lưng trái

Tư thế cây cung chữa đau lưng trái

  • Bạn cần nằm sấp trên mặt thảm. Vòng tay phải ra sau đồng thời nắm chặt cổ phân phải.
  • Hít sâu nâng toàn bộ 2 cánh tay và chân, dùng lực kéo chân phải hướng phía trần nhà.
  • Cố gắng cần nâng cao lồng ngực, xiết cơ mông, đầu gối chân giữ thẳng,
  • Giữ cơ thể trong vòng 5 giây sau đó hạ người nằm sấp và thực hiện động tác với bên còn lại.

Động tác ngồi thiền

Động tác ngồi thiền trị đau thắt lưng

Tư thế ngồi thiền trong yoga gồm: ngồi xếp bằng và ngồi bán già. Với những người bị đau thắt lưng hông bên trái nên thực hiện tư thế ngồi xếp bằng để giúp cơ thể cân bằng, tránh đau nhức.

  • Bạn chỉ cần ngồi khoanh chân, giữ cột sống thẳng, 2 tay thả lỏng tại vị trí đầu gối.
  • Khi ngồi thiền phải giữ tinh thần thoải mái, dễ chịu nhằm đem đến hiệu quả vượt trội.

Đây được coi là động tác yoga khá đơn giản, bạn không cần phải mất nhiều thời gian công sức mà vẫn mang đến những tác dụng không ngờ trong trị chứng đau nhức vùng vông.

Tư thế nằm thư giãn trong yoga

  • Bạn nằm ngửa trên mặt sàn một cách thoải mái nhất, duỗi thẳng 2 chân.
  • Nằm hít thở đều, chân tay thả lỏng, cổ hơi ngửa lên trên.

Đau thắt lưng hông trái là chứng bệnh tưởng chừng đơn giản nhưng lại ẩn chứa nhiều nguy cơ hết sức nguy hiểm. Vì vậy khi có bất cứ những triệu chứng đau nhức nào bạn nên đi khám để phát hiện bệnh nhanh chóng đồng thời có phương hướng điều trị bệnh kịp thời. Lưu ý người bệnh tuyệt đối không được tự ý uống thuốc mà không theo sự chỉ dẫn của y bác sĩ chuyên môn.

Một số lưu ý khi bị đau thắt lưng trái tê chân trái

Khi bị đau lưng kèm tê chân bạn cần chú ý những mẹo sau giúp giảm đau nhanh chóng và hiệu quả

  • Bổ sung canxi, vitamin C với chế độ ăn uống đầy đủ giúp trị đau lưng và tê chân hiệu quả.
  • Tập thể dục thể thao khoa học đặc biệt là yoga tăng cường sự dẻo dai của cơ giảm chứng đau nhức.
  • Duy trì cân nặng hợp lý sẽ giúp giảm áp lực lên vùng lưng, tránh đau nhức.
  • Thay đổi tư thế ngủ, làm việc đúng cũng là biện pháp giúp giảm chứng đau lưng kèm tê chân vô cùng hiệu quả.
  • Tránh khuân vác đồ nặng để không làm ảnh hưởng đến cột sống cũng như khối thoát vị.
  • Đặc biệt cần thăm khám sức khỏe định kỳ để phát hiện bệnh sớm và có hướng điều trị kịp thời.

Bỏ túi bài thuốc khai tử chứng đau lưng trái tê chân

Rễ cây hẹ

Cây hẹ chữa đau lưng trái

Cây hẹ chữa đau lưng trái

Trong Đông y rễ cây hẹ có tác dụng đẩy lùi chứng đau thắt lưng trái tê chân trái nhanh chóng. Hẹ là vị thuốc quý có vị cay, tính ấm, hơi hăng chống đau lưng và tê nhức hiệu quả.

Cách thực hiện:

  1. Nếu sử dụng làm thuốc trị đau thắt lưng trái tê chân trái nên dùng rễ hẹ kết hợp với giấm gạo.
  2. Hằng ngày lấy rễ hẹ rửa sạch, dùng cối giã nát tiếp đến cho một ít giấm chua vào cùng.
  3. Sau đó lấy hỗn hợp này cho vào vải sạch, đáp lên vị trí đau.
  4. hực hiện hàng ngày triệu chứng đau nhức và tê bì sẽ rút lui nhanh chóng.

Bài thuốc từ dây mướp

Các bộ phận của cây mướp từ rễ, thân, lá quả cho đến hạt đề có tác dụng trị bệnh. Đặc biệt bộ phận thân cây mướp có vị ngọt có tác dụng hoạt huyết, thông lạc, thanh độc giải nhiệt cho cơ thể.

Dây mướp chữa đau lưng trái

Dây mướp chữa đau lưng trái

Cách thực hiện:

  1. Người mắc chứng đau lưng kèm tê chân lấy dây mướp tươi, cắt thành khúc nhỏ phơi nắng cho đến kho.
  2. Hằng ngày sử dụng dây mướp phơi khô sắc uống hoặc pha trà uống.
  3. Có thể kết hợp với việc giã nát hạt mướp đắp lên lưng sẽ càng có hiệu quả hơn.

Bài thuốc từ gừng tươi chữa bệnh đau lưng bên trái

Củ gừng trong Đông y được biết đến là vị thuốc điều trị được bách bệnh có vị cay, tính nóng chuyên dùng trị bệnh đau nhức xương khớp.

Cách thực hiện:

  1. Chuẩn bị gừng tươi kết hợp với hành củ và bột mỳ.
  2. Sau đó dùng cối giã nát các hỗn hợp trên cho thêm bột mì vào đảo trên lửa nhỏ.
  3. Cuối cùng dùng hỗn hợp này đắp vào vị trí bị đau khi còn nóng, ngày thực hiện 1 lần.

Đau lưng tê chân có thể là dấu hiệu của những căn bệnh hết sức nguy hiểm mà bạn không thể lường trước. Vì vậy khi có những dấu hiệu đau nhức vùng lưng kèm triệu chứng tê chân bạn cần đi khám ngay để xác định bệnh từ đó có phương pháp điều trị kịp thời.

Bà bầu bị đau lưng bên trái do đâu?

Có khá nhiều những vấn đề làm gây ra các tình trạng đau thắt lưng ở phụ nữ đang mang thai. Các cơn đau lưng sẽ có thể dẫn đến rấ nhiều điều phiền toái, có thể sẽ gây nên nhiều triệu chứng khó chịu và gây ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống hàng ngày của chị em. Bình thường, có những nguyên nhân chính sẽ gây ra tình trạng bị đau thắt lưng bên trái khi mang thai gồm có như sau.

Thay đổi nội tiết khi trong thời gian mang thai

Sự thay đổi nội tiết ở trong thời gian đang mang thai ở các chị em phụ nữ, sẽ dẫn đến rất nhiều thay đổi ở trong cơ thể, đặc biệt là ở trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Đây chính là giai đoạn cơ thể sẽ sản sinh ra các hormone mà trong đó có hormone relaxin. Những hormone này sẽ dẫn đến sự giãn nở ở các dây chằng, ở vùng xương chậu. Điều này khiến các khớp trở nên bị lỏng lẻo. Mặc dù là các hormone làm mềm đi các cơ và mềm dây chằng ở vùng xương chậu, đây là bước tự nhiên, nhằm để chuẩn bị cho quá trình sinh sản đối với chị em phụ nữ, dù vậy cũng sẽ gây ra các cơn đau lưng do bị đau cơ và dây chằng.

Cân nặng tăng lên

Đặt song song với quá trình làm sản sinh hormone ở các chị em trong giai đoạn đang mang thai, đây là tình trạng sẽ tăng cân rất nhanh, nhất là ở những tháng giữa của thai kỳ. Trung bình, khi ở trong suốt quá trình mang thai các chị em sẽ tăng từ 12,7 – 18,3kg, tăng nhiều nhất là vào khoảng 3 tháng cuối của thai kỳ. Cân nặng sẽ tăng lên, đây cũng là các yếu tố sẽ khiến cho rất nhiều vị trí ở trên lưng bị đau, ở trong đó có vùng thắt lưng bên trái. Các cơn đau dạng này sẽ không thể tránh khỏi khi đang mang thai, thường thường sẽ khiến cho các chị em có cảm giác bị ê ẩm, khó chịu. Ở một số trường hợp sẽ có thể gặp phải các cơn co thắt cơ ở vùng thắt lưng trái, phải, ở vùng lưng dưới,…

Tăng cân gây đau lưng trái

Tăng cân gây đau lưng trái

Bị Stress, căng thẳng

Stress sẽ không trực tiếp làm gây ra những cơn đau lưng ở các chị em phụ nữ khi đang mang thai. Dù vậy, tình trạng này sẽ có thể dẫn đến những sự thay đổi của hormone và sẽ kích thích các cơ và dây chằng. Sẽ gây ra các tình trạng đau lưng rất không mong muốn gặp phải. Những chị em khi bị stress ở trong quá trình khi mang thai thường sẽ liên quan rất nhiều đến tâm lí do lo lắng, áp lực ở trong gia đình, trong công việc và cuộc sống. Bên cạnh việc bị đau lưng, stress ở trong thời gian đang mang thai còn có thể sẽ khiến cho các chị em mắc phải tình trạng tâm lí căng thẳng, buồn nôn, bị khó chịu và cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ…

Các bệnh lý xương khớp

Bên cạnh ở một số những nguyên nhân trên, rất nhiều bệnh lý cũng sẽ có thể gây ra được tình trạng đau thắt lưng bên trái như bị các bệnh về vùng cột sống, thoát vị đĩa đệm, các bệnh về viêm cột sống, bệnh thoái hóa cột sống. Dù vậy ở những trường hợp sẽ gặp phải các cơn đau do mắc bệnh xương khớp ở trong thai kỳ cũng không nhiều. Chủ yếu là gặp ở những chị em phụ nữ đã từng có tiền sử mắc phải các bệnh xương khớp có từ trước.



Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *


*

138 đường Khương Đình - P. Hạ Đình - Q. Thanh Xuân - HN

Liên hệ với chúng tôi

Liên hệ với chúng tôi

0983.34.0246

Email

Email

ancotnam.net@gmail.com

Đặt lịch khám online

Đặt lịch khám online

Tại đây